«

»

אוק 07

מהי התפתחות אישית?

התפתחות אישית (personal development) היא תהליך שנמשך כל החיים ומטרתו לשפר את האינדיבידואל כדי שיוכל לשפר את איכות חייו. התהליך כולל מגוון של תחומים:

  • פיתוח מודעות עצמית לתחושות, לרגשות, ולמחשבות שלנו בעזרת שיטות שונות כולל מדיטציה
  • ללמוד להקשיב לעצמנו כדי להכיר את עצמנו
  • שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מדפוסים שמזיקים לנו לדפוסים שמועילים לנו
  • ללמוד איך להקטין סבל ולהגדיל אושר
  • התגברות על קשיים, דאגות, חרדות, אובדן ודיכאון
  • פיתוח חוסן פסיכולוגי הכולל התמדה, נחישות, אומץ, תושיה, אופטימיות, סבלנות, אחריות, גישה חיובית
  • פיתוח תכונות אופי חיוביות, כגון סקרנות, יצירתיות, ביטחון עצמי, חמלה, נדיבות
  • פיתוח חשיבה עצמאית, ביקורתית ורציונלית, חוכמה ותבונה
  • פיתוח אינטליגנציה שכלית ואינטליגנציה רגשית
  • פיתוח אורך חיים בריא המבוסס על תזונה נכונה, פעילות גופנית, ומנוחה מספיקה
  • גילוי ופיתוח כשרונות, כגון כשרונות אומנותיים, מדעיים וטכנולוגיים
  • פיתוח כישורי חיים כגון ניהול זמן, ניהול כסף, תקשורת בינאישית אפקטיבית, דיבור מול קהל, קבלת החלטות, שיפור הזיכרון והריכוז, יזמות, מנהיגות
  • לימוד ידע מקצועי כדי לפתח קריירה
  • פיתוח החלומות והמטרות שלנו, ותיכנון ופעולה להגשמתם
  • לימוד ויישום עקרונות ההצלחה

הרחבות של התפתחות אישית הן התפתחות רוחנית והתפתחות חברתית.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>